Bol bol c vitamini tüketmeliyiz.Bu da portakal mandalina greyfurtta oldukça yüksek oranda var.Bunları hasta olduktan sonra değil önemli olan hasta olmadan vücudu dirençli tutmak amaçlı tüketmek gerekir.
Daha çok C vitamini tüketmeliyiz bunun için de en iyi meyve portakal ve mandalina
C vitaminli sitrus meyveleri.
çilek,muz,şeftali,kavun,karpuz ve erik. bu meyveleri kış ayında tüketirsen hayatta hasta olmazsın
Aralık Ayı: Karnabahar, Balkabağı, Mandalina, Limon, Lahana, Portakal, Ispanak
Ocak Ayı: Pazı, Havuç, Limon, Brüksel Lahanası, Portakal, Ispanak
Şubat Ayı: Pazı, Havuç, Brüksel Lahanası, Ispanak
Portakal mandalina ve limon gibi c vitameni yüksek olan yiyacekleri tüketmeliyiz. Sebze olarak da biber c vitamini bakımından yüksektir
İçerisinde c vitamini olan meyveler tüketilebilir mesela mandalina, portakal,greyfurt,kivi,yaban mersini gibi meyveler tüketilebilir
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.