Kış aylarında gripten korunmanın yolları şunlardır:
Kendinizi sıcak tutun.
Ellerinizi sık sık yıkayın.
Hava durumunu takip edin.
İnsanlarla yakınlaşmaktan ve ısıtma sistemlerinden uzak durun.
Bitkilerden destek alın.
Çinko ve sarımsak tüketin.
Bol su için.
Uykunuzu alın.
Egzersiz yapın.
Vitamin ve probiyotik alın.
Gribe yakanmamak için uyku saatleri düzenli olmalıdır. Kış aylarında sıkı sıkı giyinmek lazım. Sürekli C vitamini tüketmek lazım. Kış ayı girince bitki çaylarını tüketmemiz lazım. Sürekli su teketmemiz lazım.
En kolay yolu elleri sık yıkamak ve özellikle kalabalığın olduğu yerlere girerken maske kullanmak.
Bol bol c vitamini alın.Kis aylarının en büyük nimeti narenciyeler portakal,limon,mandalin tüketin.Sıkı giyinin.Ada çayı,ıhlamur gibi bitki çayları tüketmeye calisin
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.