Sabahları kahvaltıda çay yerine bir kupa sıcak su içerisine yarım limon suyu katmanı öneririm. Metabolizmanın canlanmasına neden olur. Fakat yarım limondan fazla katmamanı öneririm mide yanması yapabilir.
Suyuna limon katmanı tercih ederim.Acı yemeninde faydası vardır ama çok fazla tüketip kendine zarar verme.Dengeli kullanmalısın.Bunların yağ yakıcı etkileri vardır.
Hamur işi gıdalardan uzak durmalısınız. Bol bol su icmenizde fayda var. Birde sebze meyve tüketin. Ara öğünlerde elma, portakal gibi meyveler yemelisiniz. Aksam yemeğinde ise yemeğinize az tuz atıp salata yemelisiniz. Sebzeler kilo vermek için çok etkilidir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.