Diyet listelerine göre değişiyor.2 öğünde yiyen var 3 öğünde.Ancak ben 3 öğün yemenin daha sağlıklı ve doyurucu olduğunu düşünüyorum.
Bence 2 yada 3 diye ayırt etmek yerine sık sık yenilip az yemelisiniz. Sabah kahvaltı yaptınız,öğlen bir tabak çorba için, ikindi zamanı meyve yiyin akşam çorba için sulu yemekler yiyin. Diyetisyen değilim ama ekmek,pilav,makarna gibi gıdalar kesildikten sonra kilo verilebileceğini düşünüyorum.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.