KİLO VERMEK İÇİN EN ÖNEMLİ NOKTA KARARLI VE SABIRLI OLMAKTIR.
SONRASINDA BİR DAHİLİYE DOKTORUNA GİDEREK TAN TAHLİLİ YAPTIRINIZ.
O SİZİ DİYETİSYENE YÖNLENDİRECEKTİR.
DİYETİSYENE DURUMUNUZU AYRINTILI OLARAK ANLATINIZ.
SİZE VERİLEN LİSTEYE DE DİKKATLİ BİR BİÇİMDE UYMAYA ÇALIŞINIZ.
HER GÜN SPOR YAPARSANIZ SONUCA ÇABUK ULAŞIRSINIZ.
ÖRNEĞİN 45 DK YÜRÜYÜŞ YAPABİLİRSİNİZ.
BÖYLELİKLE KİLO VERİRİSİNİZ.
(Sağlık sorunu veya herhangi engel yoksa eğer) insan önce bi aynaya bakıp kendini nasıl görmek istediğini bilmelidir ve sonra bunu hedef olarak belirlemeli sonrasında detoks vs şeylerden kaçınıp yediğiniz şeylerin kalori hesabını yapmalısınız ve sonrasında yapacağınız sporla pek çok farklı dal var herhangi birine yönelmenizi tavsiye ederim o sayede yaktığınız kalorileride bilirseniz kısa sürede istediğiniz görünüşe sahip olabilirsiniz şimdiden kolay gelsin ( Klavye başından Söylemesi kolay dersenizde bizzat ben böyle yaptım :) sonuca ulaştım )
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.