Kilo vermek için kesinlikle spor yapılmalıdır. Ama sporun yanı sıra da beslenmeye dikkat edilmelidir. İnsanın boyu ve kilosu orantılı olmalıdır. Spor insanı sağlığına kavuşturur. Mesela ben milli sporcuyum çok sağlıklıyım ve antrenmanlarım ağırlık veriyorum. Siz ilk başta spora başlarken antrenmanlara ağırlık vermemelisin ve hafif antrenmanlara spora başlamalısınız. İlk spora başladığınız zaman bir kaç hafta her tarafınız ağrıyabilir. Ama sporu düzenli olarak yaptığınız takdirde bir kaç ay içinde ağrılarını geçecektir.
yürüyüş ve spor kesinlikle yapılmalı hareket yağ yakmanın en doğal ve sağlıklı yoludur. beslenmenizi düzene sokmanız lazım. düzenli bir beslenme yapıp sporla kilo verebilirsiniz.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.