Sağlıklı ve doğru şekilde beslenmek gerekir. düzenli olarak spor yapmakta oldukça önemlidir piyasada bulunan insan sağlığını etkileyecek alkol sigara gibi ürünlerden uzak durmakta önemlidir ve ayrıca vücudun günlük almak istediği sıvı miktarını almasına yardımcı olmalıyız.
Yürüyüş ve sağlıklı beslenme öncelikli 2 kural bence.Eğer tansiyon probleminiz yoksa Suyunuza biraz limon katabilir yada sıkabilrsiniz kilo vermeye yardımcı olduğunu duymuştum.Bu sayede arkadaşımın kilo verdiğine şahit olmuştum
Ekmek şeker kes bak kilo nasıl verilir görürsün
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.