Bol su, glutensiz bir beslenme, hareket ve tabi ki doktor kontrolü
Yediğine dikkat etmedikten sonra bazı şeyleri kısmadıktan sonra hayatından çıkarmadıktan sonra yok ilaçmış yok bitki çayı hepsi hikaye ilk önce tuz şeker un ekmek hepsini bitireceksin yürüyüş spor yapacaksın belli bir süre içinde etkisini göreceksin yeter ki bunları yapıp 2-3 ay tamamen bağlı kalmak
Hayatım boyunca yemek yemek benim için temel ihtiyaçtan çok zevk meselesi tatlılar zaten aşkım bunun yanında kilo vermek için sadece su içiyorum. Sadece su derken yaptığın tek şey fazladan su içmek günde 3 litre ortalama su içiyorum . Tabikide tek oturuşta değil bu 0,5 lt bir şişe alıyorum yanıma sürekli elimin altında oluyor ve bol bol içiyorum kesinlikle tavsiye ederim.
Hayatım boyunca yemek yemek benim için temel ihtiyaçtan çok zevk meselesi tatlılar zaten aşkım bunun yanında kilo vermek için sadece su içiyorum. Sadece su derken yaptığın tek şey fazladan su içmek günde 3 litre ortalama su içiyorum . Tabikide tek oturuşta değil bu 0,5 lt bir şişe alıyorum yanıma sürekli elimin altında oluyor ve bol bol içiyorum kesinlikle tavsiye ederim.
Aslında çok basit bir yöntem ama uygulayabilene. Senin yaşında, boyuna ve kilona göre günlük alman gereken kalori miktarı var. Sen bu kalori miktarının gün içerisinde fazlasını yakarsan yani yaktığın kalori miktarı aldığın kalori miktarından fazla olursa vücut bu sefer kendi bünyesinde bulunan bizim fazla kilo dediğimiz yağları yakmaya başlar ve kilo vermeye başlarsın tabi bunun yanı sırakilo vermeyi kolaylaştıran bazı metodlarda var. Günlük bir buçuk iki litre su içmek, su yağ yakma özelliğine sahiptir. Kırmızı biber aynı şekilde, bunun yani sıra düzenli beslenme en önemlisidir. Metabolizmanı hızlandırır.
Bol bol su içmelisin su içmek sindirim sistemini hızlandırır.Sindirim sisteminin hızlanması ise boş bir midede yağ yakmak anlamına gelir.Fazla yememeli ekmeği azaltmalı[1-2 dilim olabilir.]Yağlı yiyecek yememeli tuz ve şeker kullanmamalısın.Bunları yaptıktan sonra tempolu yürüyüş yada koşu yap hergün emin olabilirsin troit bezlerinde bir sıkıntı yoksa çok güzel zayıflayacaksın.
bol su içmek ve en az bi 15 dakika mekik çek kendini iyi hissedersin
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.