Tarçınli süt için günde iki defa ve ekmeği kesin o zaman vermeye başlarsınız kiloları.
Kilo vermek istiyorsaniz spor yapmaya baslayin. Hic birsey icmenize gerek kalmaz. Kalici ve hizlica kilo verirsiniz.
Kilo vermek için çok fazla ürün reklamı yapılıyor ama bence bu kadar zor ve bitkilerle uğraşacak bişey değil. Kilo vermek için öncelikle yemenize dikkat etmeniz gerekiyor. Ekmek tüketimini kesin, kesemiyorsanız minimum seviyeye indirin. Şerbetli ve unlu mamülleri bırakın, ambalajlı ürünleri tüketmeyin, akşam saat 6-7 den sonra yemek yemeyin, en az iki litre su tüketin. Spor yapmaya özen gösterin, eğer dışarıda yürüyüş veya koşuya çıkamıyorsanız evde düzenli bir şekilde egzersiz yapın. Ben iki yıl önce bu şekilde 2-3 aylık bir sürede 11 kilo verdim. Benim tavsiyelerim bu kadar umarım istediğiniz kiloya ulaşırsınız:)
Var kardeşim benim bildiğim kadarıyla bir tane emtea diye bir çay var onu içtiklerinde bir çok kişinin zayıfladığını duydum sadece bir de açlık otu var hızlı keskin çözümler bunlar birdeee neydi ya kiraz sapı onun da çok zayıflattığını biliyorum
istediğin şeyi iç eğer beslenmen kötüyse sağlıklı beslenmiyorsan ve spor yapmıyorsan kilo verirsin ama aynadaki görüntü deişmez
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.