Bi şişeye su doldur içine limon ve tarçın at haftada bir yenile ve hep o şişeyi yanında taşı sürekli iç arada da rutin hareketler ile spor yaparsın miss
Diyet değil saglıklı beslenme, ve spor kesinlikle. Başka yolu yok. Şok diyetler, hızlı kilo verdiren detokslar hepsi yalan verdiginizin misliyle geri alırsınız.
yemek yememekle kilo verilmez aksine yemek yemeliyiz ama öyle günde 20 kilo hamburger ile değil tabii . düzenli şekilde hergün azar azar planlı yemeli ve neredeyse hiç denecek kadar az kalori tüketmeliyiz . ve spor yapmalıyız
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.