Giriş Yap Kayıt Ol
+3

Kilo almayi veya vermeyi nasıl başardın anlatirmisin?

Bende asla kilo alamayanlardandim aslında ne yaparsam yapayım 45in üstüne çıkmadim diyetisyenmi dersin iç hastalıklarını dersin kan ilaçları mi dersin kafama göre haa ne cesaretse balık hapı da kullandım aktarlardan çeşitli karışımlar Çaylarda aldım ama yok Nuh dedi peygamber demedi harbiden en son pes ettim alamıyorum ya bu benim kaderim dedim bi gün aksamciyim otelde çalışıyordum pastane de eski bi sefimi gördüm bana söyle bi bak dedi ki sana ne oldu ne bu halin iyice cokmussun sen o gün çok morelimi bozulmuştu ve o gün kendime söz verdim Düşünsenize kandil gecelerinde kilo almak için dua ederdim hergün Allahıma dua ederdim iyi sıkı bi araştırma yaptım bi şurup buldum sabah ak karna icilecekmis aldım kullanmaya başladım ama hani bu kez gerçekten kendime güvenerek ve extra cici Bebw aldım aksamlari sütle 20 tane yedim zaten pastane deyim iştahını açıldı sürün sayesinde ne bulursam yedim artık tabağına bitirmeye bile başladım evde sofradan en son ben kalkarim ve sonunda 5 ayin sonunda istediğim vücuda kavuştum Allahıma bin kez şükürler olsun suan 56 kilo falan buda benim için yeterli zaten daha da alsam Hayır demem hani tambul olmak bile istiyorum.

    -   Sağlık kiloalma-kiloverme
3 0
6 yanıt   -  
+1

Kilo almak yada vermek istiyosan diyetisyenle falan ugraşma benden sana söylemesi boşa vaktini harcarsın önce nası alıcagını bahsedim sana .Günde ne yiyorsan yaz biyere aldığın kalolireri hesapla daha sonra günlük aldıgın kalolirelir üstüne çık zaten kilo almaya başladıgını fark ediceksin bu senin metebolizmanın hızlı oldugunuda gösteriir alamamak aslında iyi bişey metebolizmanın hızlı olması ve makarna ve beyaz prinç tüketerekte gayet iyi kilo ala bilisin ve etinin yulaf ezmesindende tükete bilirsin tavsiye ederim hem güç ve sağlık bakımındanda sana iyi gelicektir emin ola bilirsin.
Verme konusunundada sana kendimden örnek verim gene ben yediğim ekmek sayısını en aza indirdim ögle yemeklerimde çorba ve hafif şeyler tükettim ve haftalık olarak koşulara çıktım .geç saatlerde yemek yemedim ve abur çuburları yemeyi en aza indirdim ve zayıfladım.

 
1 0
paylaş
+1

Ben doğumdan sonra çok kilo aldım, bu kiloları vermek için spora başladım. Malûm çocuk olduğu için yürüyüş yada koşu yapma gibi bir imkanım yoktu. Bende evde günlük bir saat mekik çekerek, şınav çekerek ve meslenmeme dikkat ederek fazla kilolarımdan kurtuldum.

 
1 0
paylaş
+1

Ben 5 6 ay gibi kısa sürede 6 kilo verirdim nasıl başardım sabahlara her sabah aç karnına bir bardak limonlu su içtim Sonra güzel bir kahvaltı Tabii unsuz yiyecekleri tamamen kestim yani unlu ve şekersiz gıdaları tamamen bıraktım öğünler arası 5 saat ara verdim bol bol yürüyüş yaptım Akşam 8 den sonra hiç bir şey tüketmedim ve şu anda istediğim kiloya kavuştum.

 
1 0
paylaş
+1

Ben sezeryandan sonra çok kilo aldım kilodan da çok rahatsızım Sabah yürüyüşünü yaparak sabah aç karnına ılık bir bardak su içtim biraz yürüyüş yaptıktan sonra bir bardak maydanoz suyu az az yemek yiyerek en çok sebzeli yemek tüketerek fazla olan kilolarından kurtuldu gerçekten çok kilo almak çok rahatsız edici bir şey insan çok rahatsız oluyor önemli olan sağlıklı kilo almanın ve sağlıklı kilo vermektir bence çok zayıf değilseniz hiç kilo almaya çalışmayınız çünkü sonradan o kiloları vermek baya zor oluyor

 
1 0
paylaş
+1

Bol bol proteinli ürünleri yiyerek

 
1 0
paylaş
0

Yediğin ve içtiğim şeylere dikkat ediyorum biraz spor ile mikemmel bir fiziğim oluyor

 
0 0
paylaş

Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.

Ücretsiz Kaydol

para kazan