akşam yatmadan önce makarna yiyin bir profesör bana tavsiye etmişti
Hazmı kolay olmayan mide de uzun süre kalabilen gıdalar tercih etmeli sıvı beslenmemeli,sebze,salata türlerini azaltıp protein ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmeli geceleri yatmadan makarna sabahları da hamur işleri yemek faydalı olacaktır.
Spor yapmalisin fitnıs gibi
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.