B12 kullandıgın takdirde alıyorsun kiloyu
Arkadaşın dediği gibi B12 vitamini kullanarak kilo alabilirsiniz.
Ayrıca ünlü mamuller ve ekmeği biraz fazla tuketirseniz kesinlikle kilo alırsınız. Şahsen benim eski halim gibi günlük 2 tane bastın yerseniz çok rahat ayda 5-6 kilo alırsın (:
Sabahları dört yumurta yazmayan diyetisyeni dövüyorlarmış :)
Yumurta çok iyi bir besin, çok yerseniz protein oluşumunu sağlar. Bol ekmek, atıştırmalıklar ve bol öğün yapmalısınız. Bilinenin aksine belli bir spor programınız olması gerekiyor. Doğru şekilde beslenerek sporla destekleyip kilo alabilirsiniz.
Bol hamur işi maalesef.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.