+6
Kilo alabilmek için önerilerinizi alabilirim? :)
Yazacağınız birçok yolu denediğime eminim ama olsun bir umut :)
Yazacağınız birçok yolu denediğime eminim ama olsun bir umut :)
Çok basit aslında.
-Gece yemek yemek
-Makarna,pilav yerken ekmekle birlikte yemek
-Bol abur-cubur yemek (ekmek arasına çikolata sürmek, cips yemek)
-Sarmayı ekmekle yemek
-Çok hareket etmemek
-Aşırı uyumak
-Şeker tüketmek
-Hazır gıda tüketmek
-spor yapmamak gibi bir çok seçenek vardır kilo almamak için. Bunlar sadece bir kısmı, daha çok seçenek var aslında.
Kilo almak için balık yağı içebilirsiniz en etkili ve hızlı yollardan birisidir.Bol bol ekmek , hamur işleri ,tatlılar,abur cuburlar yiyebilirsiniz.
Allahım keşke ben de bu soruyu sorabilsem. :/
Gece yemek yiyin
Ye iç yat tuvalete gitme.
Tek öğün ye alırsın
ekmek arası makarna :)
Bu önerilerden bende yararlanabilir miyim ?? Soru sahibi ;))
Ben de kilo almaya calisiyorum. Kendime diyet listesi yaptım ama olmadi. Istahim yok. Internetten baktığımda öğün sayımızın fazla olması gere yazıyor.Ben de doktara gideceğim.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.