her ikiside sağlıklıdır bol vitamin içermektedirler sindirime yardımcıdırlar.
Tam pişkin olup hamur olmasa.
Çavdar ekmeği daha sağlıklıdır.Şekeri ayarlar.Kepek ekmeği uzun süre tüketilirse kansızlık yapabileceği için çavdar ekmeği daha sağlıklıdır.
Uzmanlar beyaz ekmekleri sağlıksız bulup, çavdar ve kepek ekmeği tüketmemiz konusunda uyarıyor.
Kepek ekmeği daha sağlıklı.
Doğrusu ikisi arasında bilimsel bir kıyaslama ve sonuç okumadım hiç ama kepek ekmeğinin uzun süreli ve fazla tüketiminde bazı sıkıntılara yol açabildiğini biliyorum.. Çavdar ekmeğiyle ilgili olumsuz hiçbir şeye rastlamadım.. Çavdar bana daha yakın geliyor...
Babamlar daha çok çavdar ekmeği tercih ediyorlar. Bir ara siyeze geçtiler ara ara değişiyor..Ama kepekten vazgeçtiler çünkü iyi değil diyorlar..
Çavdar ekmeği daha iyidir her zaman.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.