uykusuzluk ya da ağır iş şartları sebebiyle kendimi yorgun hissettiğimde kahve ya da portakal suyu içmeyi tercih ederim.ayrıca akşam erken yatmak çok önemli etkendir diye düşünüyorum.
Kendimi yorgun hissettiğim zaman direk uyurum veya spor yaparım Zaten voleybolcu olduğum için spor yapıyorum yani
Kendimi yorgun hissediyorsam çok yorulmuşumdur o yüzden su içerim oturarak . Oturarak içmek önemli. Sonra dinlenirim ayaklarımı uzatırım biraz kendime masaj yaparım. Ya da biri varsa yanımda yapması için rica ederim. Uyuyabilirsem uyurum..Ya da o esnada aç isem yemek bile yerim..
yorgunluk kimi zaman uykusuzluktan olsa bile birçok hastalığın belirtisi olabilir bu hastalıklar:
KANSER
ENFEKSİYON BULGUSU
SİROZ
bazı ağrı kesici ilaçlar
Yorgun hissediyorum ve hiç bir şey yapmak içimden gelmiyor. Hani böyle yorgunluktan ölsem de kurtulsam modu olur ya tam da o moddayım. Zihin yorgunluğu gerçekten en zor olanı çözümsüz.
Kendimi yorgun hissettiğim zamanlarda içimden hiçbirşey yapmak gelmiyor fakat kendimi zorlayıp bitki çayı hazırlıyorum sevdiğim seslerden güzel parçaları düşük seste açıp dinliyorum gerçekten dinlendirici oluyor ve ınsani kendini getiriyor.
Kendimi yorgun hissettiğim zamanlar ılık bir duş alırım, duş rahatlatıyor yorgunluğu gideriyor. Bazen de güzel bir uyku çekerim. Uykunun ardından sıcak kahve içerim yorgunluk falan kalmıyor.
Kendimi yorgun hissettiğimde genelde yatar uyurum evdeysem. Ama işteysem sade bir kahve içer bir an önce mesai saatinin dolmasını beklerim yapacak başka birşey yok çünkü
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.