Kilo alımı, yüksek kan şekeriz,şeker bağımlılığı
Karbonhidratlar diyabet hastalığına davetiye çıkarır. İnsanlarda kilo alımında baş rol oynar. Sindirimi zorlaştırabilir ve kişide basur olmasına neden olabilir. Mideyi yorar.
Karbonhidratları fazla tüketmek kilo almaya neden olur. Çok fazla alındığı takdirde kolesterolü düşürür. Kan şekerini düşürür.
Kilo alımı yapar obeziteye davetiye çıkarır.
Karbonhidratlar fazla tüketildiğinde vücuda zararlar verir.... Kilo alımına ve obeziteye neden olur.Kek , kurabiye , kraker ,şeker gibi besinlerde bulunur... Kan şekerini yükselterek , şeker hastası olmanıza neden olabilir. Kan şekerinde ki dalgalanmalar tüm vücudunuza zarar verir. Sağlığınız için karbonhidratları tamamen hayatınızdan çıkarmalı yada kullanımını sınırlandırmalısınız.
Kimse karbonhidratlara atıp tutmasın şöyle böyle zararı var diye. Vücudumuzun günlük kalorisini karşılayabilmemiz için karbınhidrata da ihtiyacı vardır. Vücut ilk önce enerjiyi elde edebilmesi için karbonhidratları kullanır, sonra yağları, en son proteinleri kullanır, çünkü karbonhidratların enerjiye dönüşmesi daha kolaydır ve ortalama 80 kg birisinde 500 gr karbonhidrat vardır. Asıl kiloyu yağlar yapar, yağ insab vücudunda sınırsız depolanabilir. Gelelim zararlara, makrobesin dediğimiz bu besinlerden vucudumuz komplek karbonhidratlara da ihtiyaç duyar, hangi besinlerden komplek karbonhidrat alabilirz diye araştırma yapmalıyız, öğrenmeliyiz, ezbere yargılamamak için ne diyoruz "eğitim şart" .
Karbonhidrat çabuk acıkmaya sebep olur, fazla tüketildiğinde kilo alomına sebep olur, vucuta ödem yani su tutmaya sebebep olur. Yüksek miktarda şeker bulundurduğu için hem obezite hem de kansere davetiye çıkarır. Günde 3,4 porsiyon karbonhidrattan fazlası malesef vucudumuza zarardır.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.