Kimse karbonhidratlara atıp tutmasın şöyle böyle zararı var diye. Vücudumuzun günlük kalorisini karşılayabilmemiz için karbınhidrata da ihtiyacı vardır. Vücut ilk önce enerjiyi elde edebilmesi için karbonhidratları kullanır, sonra yağları, en son proteinleri kullanır, çünkü karbonhidratların enerjiye dönüşmesi daha kolaydır ve ortalama 80 kg birisinde 500 gr karbonhidrat vardır. Asıl kiloyu yağlar yapar, yağ insab vücudunda sınırsız depolanabilir. Gelelim zararlara, makrobesin dediğimiz bu besinlerden vucudumuz komplek karbonhidratlara da ihtiyaç duyar, hangi besinlerden komplek karbonhidrat alabilirz diye araştırma yapmalıyız, öğrenmeliyiz, ezbere yargılamamak için ne diyoruz "eğitim şart" .
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.