Gönül ister protein ağırlıklı ama gerçek hayatta karbonhidrat ağırlıklı :)
Protein ağırlıklı beslenmek çok zordur. Zenginlik gerektiren bir şeydir. Karbonhidrat ise ulaşması ucuz ve kolay olduğu için beslenmede ağırlığı en çok olandır. Ben spor yaptığım zamanlarda ağırlığı proteine veriyorum. Protein tozu kullanıp ekmek almadan protein ağırlıklı besinler tüketmeye çalışıyorum ama normal zamanlarda hamur işlerinden kendimi alamıyorum:)
Protein ama bazen karbonhidrat
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.