Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. İnsanı gün boyu zinde tutmaktadır. Sabahları kahvaltı da zeytin, peynir ve yumurtayı yemeyi ihmal etmeyiniz.
Kahvaltının metabolizmayı harekete geçirdiği bir gerçektir. Kilo vermek isteyenler için küçücük bir faydanın bile yararı büyük olduğundan, bütün diyet programlarında kahvaltının atlanmaması gerektiği özellikle belirtilir.
Diğer bir iddia ise metabolizmaya düzenli bir şekilde besin sağlanmasının vücutta kıtlık algısını oluşumunu engeller. Çünkü; vücut kıtlık olduğunu anladığında yağ yakma konusunda çok daha fazla cimri davranmaya başlar.
Kahvaltı güne başlarken beslenme ve sindirim sisteminin çalışmasına yardımcı özellikle çoğumuzun en büyük hatası olan kahvaltı öncesi sigara gibi kötü bir alışkanlık ile günümüzü zahir ediyoruz. Kahvaltının önemi gece boyunca uykuda sindirim sistemimizin vücudu boşaltım sistemine aktarması ve sonrasında kahvaltı yapmadan güna başlamak bedene ve iç organlarımıza zarar vermesi ile psikolojik açıdan sinir hastası olma yönünde bizleri ileri derecede yönlendirmektedir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.