Akşam yemegı daha besleyıcıdır
kahvaltı daha besleyicidir
Ne yediğinize bağlıdır. Karbonhidratı proteini yüksek bir öğün doyurur. Bunun kahvaltı veya akşam yemeği olmasına gerek yok :)
Kahvaltı zihni açar ve düşünme gücünü kolaylaştırır aynı zaman da en besleyici öğün olarakta bilinir kahvaltı yapmak.
Sabah kahvaltısı kisinin zinde olmasına güne hazır ve sağlam bir sekilde başlamasına yardımcı olur yurt dısında bununla ilgili çalısmalar yapılmıs arastırmalarda sabah kahvaltı yapan kisilerin daha saglıklı oldugu ve güne daha aktif başladıgı görülmüş kahvaltı cok çesitli hemde vitamin bakıminda zengindir kahvaltı yapılmadıgı zaman kisi hemen acıkır ögle yemegi gelmeden ve buda dengesiz beslenmeye yol açar diyetisyenler diyet listesi yazarken mutlaka kahvaltı yapmanızı isterler aksam yemeginde ise hafif birşeyler yemenizi önerirler bunun nedenide budur cünkü kahvaltıda vucudun ihtiyaç duyduğu bütün besinler ve vitaminler proteinler mevcuttur
Her ikiside iyidir yemeye devam.d
tüm diyetisler kahvaltının olmazsa olmaz olduğunu söylerler.çünkü kahvaltı alışkanlığı olmayan kişilerde kilo alma olasılığı daha yüksektir.
Yani tabikide kavahltı yedikten sonra akşam yemeği de iyi ama akşam çok yeğdimiz için bi yandan da zararlı .
Kesinlikle kahvaltı çünkü günün en önemli öğünü , vücudumuz daha dinç ve zinde olur , enerji ihtiyacını karşılarız , metebolizmamız daha erken çalışır.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.