Bol zeytinyağlı salatalar tüketebilirsin, çiğ sebze tüketebilirsin, bence paket ürünlerden bu dönemlerde uzak dur bir de lifli yiyeceklere şifli meyve ve sebzelere yönelebilirsin.
Aynı sıkıntıyı bende çekiyorum marketlerde kolayca bulabileceğin KİRAZ SAPLI ÇAY yap kendine sanırsam markası doğadan idi etkisini 10 12 saatte gösteriyor ayıptır söylemesi ishal gibi çıkartıyor bunu dene asla bırakmazsın zate. Geçmiş olsun.
Ya gün kurusu yada siyah erik kurusu alıp 6-7 adet yiyorsun ardından bol bol su iç bu tavsiyemi evde yapmanı öneririm birde tuvalet boş olsun 1 saat içinde etkisini gösterip içini dışına getirir.
Patates haşlaması
Spirulina duydunuz mu hiç bilmiyorum.Benimde kabızlık sorunum vardı küçüklüğümden beri üstelik,Ogansia markalı spirulina tablet kullandım 21 gün sonra onlarca kıl kurdu döktüm wc ye(afedersiniz)o günden sonra rahatladım.
Kabiza kefir cok iyi gelir bagirsaklari hemen harekete gecirir cok faydali bir icecektir kesinlikle tuketilmesi tavsiye edilir bir cok hastaliga iyi gelir basta kabizlik ve kemik gelisimine oldukca faydalidir
Kayısı yemenin etkili olduğunu duymuştum ya da kayısı çayı içilebilir kuru kayısı da yenilebilir
Bir çay bardağı zeytinyağı içerek sorunu çözebilirsin. Bağırsakların çalıştığını hissedeceksin. Kedimde denedim işe yaradı. O şimdi çok mutlu sıçıyor. Bence insanda da işe yarar.
doğadan kaysılı poşet çay için faydasını göreceksin hem doğal fiyatıda uygun
Bol bol su tüketimi. Meyve sebze tuketilebilir. 1 kasik zeytinyagi icebilirsin .kayısı yiyebilirsinz. Benim de bu konuyla alakalı ciddi sıkıntılarım var ben bunları yapıyorum ise yariyo
Muz yersen direk kabızlığı alır garanti veriyorum
Kabızlık için katı şeylerdense sıvı şeyler tüketmelisin.Bitkisel olarak direk bir kaşık zeytinyağı içmek iyin geliyor.Yumurta içersen de bağırsakları temizliyor.Muz gibi katı ürünler daha çok zorlanmanı sağlar.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.