Kabızlığı önlemenin yolları bol su tüketmelisiniz,lifli gıdalarla beslemelisiniz,probiyotik gıdalar tüketmelisiniz.Kabızlık yapan muz,ekmek,şekerden uzak durarak kabızlığı önleyebilirsiniz.
Bildiğim kadarı ile kapızlıya iyi gelen şey eyer olundu ise muz yemek
Bol bol su İçmeli abur cubur dan uzak durmAli ve bolca yeşillik tuketmelisin
bol sıvı tüketilmeli,lifli gıdalar yenilmeli,çörek otu yağı,zeytinyağı,kuru kayısı tüketilebilir.
Günde bir kase sıcacık çorba iç hiç bişeyin kalmaz :)
Kabızlığı önlemenin en basit yolu bol miktarda su içilmeli kabızlığı tetikleyen etken stresten ve gıdalardan uzak durulmalı ev yapımı yoğurt ve turşu kabızlık ile bire bir iyi gelir lifli gıdalar tüketin bol bol elma kayısı tuket pancarr da çok iyi
Düzenli sıvı alımı posalı beslenme
Kabızlığı önlemenin yolu lifli gıdalar tüketin pancar elma kayısı muz bol su turşu ve sirke de iyi geliyor birde kabızlığı pek önemsemiyoruz fakat büyük hastalık belirtisi olabilir bu yüzden doktora görünmek şart birde anne ve babamdan duymuştum bal kabağı da kabızlığa çok iyi gelir.
Lifli gıdalar, yeşillik muz kayısı ve bol bol su tüketilmeli günde bi yada iki kere bir yemek kaşığı zeytinyağı da hazmı kolaylaştırır kabızlığa neden olan bakterileri dağıtır.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.