Bol bol sıvı tüketmeli ( en az on bardak su ) kuru incir kayısı kuru erik gibi meyve ve sebze bol bol tüketilmeli süt ve süt ürünleri aşırı tüketilmemeli lifli gıdalar yenilmeli
Bol sıvı tüketilmeli, kuru kayısı kaynatıp içebilirsin annem bize böyle yapıyor.
Kola diye biliyorum. Genel olarak sıvı içecekler. Kuru kayısıda çok iyi geliyor. Hatta en iyisi kuru kayısı.
Kayısı çorba bol bol su bumlar çok iyi geliyor hatta şeftalide iyi geliyor ama mevsimi değil
Kayısı incir ve zeytinyağı iyi gelmektedir. Biraz zeytin yağına incirleri atın ve bir gün bekletin sonra onları yiyin rahatlayacaksınız.
Bol su içmen gerekir muz gibi meyvelerden uzak durmalısın mandalina da faydalı olabilir
Kayısının siyah olanı var ya kardeşim ondan al yedi sekiz tane ye üzerine bol su iç. Yada erik kurusu al şöyle bol etlisinden siyah olanından yedi sekiz tane ye bol su iç tamamdır. Ama yedikten sonra evden falan çıkayım deme tuvalette yakın bir yerlerde takıl etkilidir.
Öncelikle bol su tüketilmeli, lifli gıda beslenmesine ağırlık verilmeli, kuru kayısı, günkurusu, bir bardak suyun içine ıslatılıp bekletilerek tüketildğinde çok daha etkili oluyor. Benim en çok kullandığım ve kesin çözüm dediğim şey, akşam bir bardak suyun içine bir bütün ceviz içini atmanız, sabah kalktığınızda aç karnına suyunu içip cevizi yemeniz. Bağırsak hareketlerinin düzenlenmesini sağlıyor, kolesterolü düşürüyor ve iştah kapatma özelliği var, deneyin derim ben
Zeytinyağı.. Mideniz kaldirirsa kesinlikle zeytinyağı için.
Kefir çok mantıklı ve çok faydalı sindirim sistemini hemen düzeltiyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.