Kardeşim vallahi ben her sabah annem okula giderken pekmez veriyor bana dediği şey şudur.Hem kan yapar hem de seni sıcak tutar.Yani sana tek önerim var tek bildiğim öneri buda.Pekmez içmeni öneririm saten tadı felanda iyi günde içebildiğin kadar iç saten bir iki günden sonra bence bağımlı olucağını düşünyorum.
Pekmez evet içebilirsin.sakatalardan dalak ye. Kürü üzüm yr
Ciğer yemelisin:)
Dalak ciger yürek böbrek bunlar kan yapıcı besinler tavsiye ederim
Kan yapımına yardımcı olan besinleri sıralayacak olursak öncelikle demir içeren gıdalardan bahsetmek gerekir. Susam, ıspanak, pekmez, sirke gibi besinler kan yapımına katılır. Kişi kan verdikten sonra şekerli ürünler tüketmelidir. Özellikle kana çabuk karışan meyve şekeri fruktoz yüklemesi yapmakta yarar vardır. Kan verdikten sonra kanı sulandırıcı ürünlerden kaçınılmalı, çay, kahve gibi vücudun demir emilimini azaltan ürünlerden kaçınılmalıdır.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.