İp atlamanın faydalarının başında kan akışını hızlandırır. Akciğere yararı olur. Tüm kasların çalışmasını sağlar. Yağ yakmayı ve kilo vermeyi sağlar. Stresleri atmanı ve kondisyonunun iyi olmasına yardımcı olur.
İp atlamanın sadece bir yararı değil bir çok yararı vardır çünkü ip atlama esnasında hem karın kaslarımız kasılıyor çalışıyor hem ayak kaslarımız çalışıyor hem bilek kaslarımız çalışıyor bunlarda ip atlamanın ne kadar faydalı olduğu konusunda çok yararı vardır o yüzden günde en az 250 ip atlamanın çok faydası vardır.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.