İp atlamanın sadece bir yararı değil bir çok yararı vardır çünkü ip atlama esnasında hem karın kaslarımız kasılıyor çalışıyor hem ayak kaslarımız çalışıyor hem bilek kaslarımız çalışıyor bunlarda ip atlamanın ne kadar faydalı olduğu konusunda çok yararı vardır o yüzden günde en az 250 ip atlamanın çok faydası vardır.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.