Ben ideal bir kiloda olup olmadığımı şöyle ölçüyorum. Boyumun metre sonrası uzunluğu benim kiloma eşit olması veya yakın olması gerekir.
Ideal kiloda olduğumu e kitle indeksi ile bulabiliyorum kilomu boyumun karesine böldüğüm zaman orada çıkan oran benim kilolu mu zayıf mı veya obez mi olduğunu gösteriyor ben yaptım benimki biraz kilolu çıktı.
Kendimi nasıl iyi buluyorsam o zaman iyi kilodayımdır.
boyunuz dan ideal kilonuzu çıkara bilirsiniz ideal kilo dedigimiz boyumuza göre kilo alıp ya da vermemizi sağlarız böylelikle ideal kiloyu buluruz
İdeal mi değil mi hiç ölçmüyorum banyoya gireceğim zaman Vücut analiz baskülü var bildiğin tartı dediğimiz ona çıkıyorum :) hepsi bu
İdeal kilo hesaplama konusunda İnternete sizler var orda yapabilirsiniz yada boyinuzmesela 1 .70 10 yukarı 10 aşkı normal aralıksız yani 60 ile 80 kilo arasında iseniz normal aralikrasjniz
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.