Hiç Spor salonuna gittiniz mi ? Gittiyseniz istediğinizi aldınız mı ?

Evet memnun kaldım. Ama aynı zamanda diyette yapmistim.

@sltn diyeti bende yapıyorum kilomdan memnunum ama yağ yakma konusunda sıkıntdayım hala.

Zayıflamak için gittim istediğim kiloya geldim fakat şimdide sıkılaşmam gerekiyor daha sonra kas yapmak için devam edicem

@enes1489 diyet çok önemli ve durmadan koş belkide 2 ay boyunca :D

@mag9335 hocayla konuştun mu? Spor salonunda.

@sltn hocamız göbekli :D git yağ yakıcı al diyor :D:D:D:D

Yavaş yavaş alıyorum protein tozu kullanmadan

@ilyasak6116 bende kullanıyorum 2 ay oldu :)

@mag9335 çelişki :)) Bence doğal yöntemler dışında başka şeyler kullanma ama sen bilirsin. O zaman diyetisyene gidebilirsin o seni daha çok bilgilendirir.

@sltn teşekkür ederim cevaplar için :)))

Sıkılaştım. Omuz genişliği ve kol kası oldu. Devam etseydim daha iyiydi

Evet ve her an istediğimi alabilecek bilgiye ve vücut şekline sahibim. Fiziğim vücut geliştirmek için, vücudun şekillenmesi için en verimli vücut şekli. Alınan kası direkt estetik olarak dışarıya verebiliyor.
Yağ yakma konusunda, en önemlisi diyetin. Nasıl bir diyet programı izliyorsun bilmiyorum ama belli aralıklarla koyduğun hedeflerine bile ulaşamamışsan bir şeyler terstir.

@emreighead yağ yakma sadece diyet ile olsa şimdi yapıyım kardiyo ve diyeti sağlam yapıyorum yağlar hala var düşüremiyoırum metolizbam ile alakalası olablir gibi geliyor tam bilmiyorum tabi

Hiç gitmedim ama işe girince gitmeyi düşünüyorum

gittim. baya iyi vücut yapmıştım. sonra bıraktım. 3 senedir gitmiyorum.