Hiç evde spagat açmayı denediniz mi?

ben geçen yıl youtubedan video izleyerek çalışıyordum

hayır ihtiyacım olmadığı için çalışmadım hahahaa

Spagat bacakları ikiye açarak yere oturma diye bilinen harekettir. Çoğunlukla Cimnastikçilerin esnemek için yaptığı bu hareketi artık sporcu kişilerde yapıyor. Ben denemiştim ancak bilgisizce yapılırsa tehlikeli sonuçlar doğurabiliyor dikkatli olmakta fayda var :)