Ne kadar çok çalışırsak o kadar iyi başarı elde ederiz. Yani bu tarz mevzularda sınır koymak doğru olmaz. Sizin performansınıza göre şekillenir.
Guzel vucut tek bir gunde olmayacagindan baya bir ugras isteyip surekli iki gune bir duzenli kasalr icin spor yapilmasi gerekir. Spor birakilinca kaslar eriyeceginden eski ihtisami kalmayacagindan uzun ve mesakatli bir is olup kas yapacagin kisa surede olmayacagini bilinmesi gerekir.
Kondisyonlu çalışmayla kısa sürede fit bir vücuda sahip olabilirsin.Ama çok istikrarlı olmak gerekiyor.Pes ettiğin anda bütün motivasyonun kaybolur ve çalışmayı bırakırsın.Böyle durumlarda motiyasyon çok önemlidir.Kendine bir hedef koyup ona göre çalışman gerekir.
Fit bir vücut için günlük devam eden ve biraz kuvvet gerektiren işlerle uğraşmak dokulardaki yağları eritir.Yeşil sebze veya meyveler vücut güzelliği için vazgeçilmezdir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.