+2
Günlük su tüketim miktarı tam olarak nedir?
Bazı uzmanlar 2 lt diyorlar bazıları 2,5 lt bam başka uzmanlar ise 3 ila 3,5 lt su tüketiminden bahsediyor. Sizin bir bilginiz var mı?
Bazı uzmanlar 2 lt diyorlar bazıları 2,5 lt bam başka uzmanlar ise 3 ila 3,5 lt su tüketiminden bahsediyor. Sizin bir bilginiz var mı?
Bir insanın bir günde tüketmesi gereken su miktarı 1,5-2 litredir Çoğumuz yeterli su içmiyor olabiliriz fakat insan sağlığı açısından belirli miktarda su içmemiz gerekiyor.Susuz kalan iç organlar tehlike sinyali alır.Önce iç organları ferahlatmak önemli yatmadan önce içilen bir bardak su bile çok faydalıdır.
Günlük su içme miktarımız 1,5 ile 2 litre olması gerekiyor. Suyun sğlığımıza çok fazla faydası bulunmaktadır. Bunların en başında hasta olan biri vücut dirençliğini kaybetmesin diye sürekli su içmelidir.
bu kisiye gore degisir. yasina, kilona, hareket durumuna, yaptigin egzersizlere gore bile farklilik gosterir. internette gunde ne kadar su icmen gerektigini kilona ve aktivite durumuna gore sana soyluyor. ona bakabilirsin. ama ne olursa olsun en az 2 litre su icmelisin.
Bu kisiden kisiye degisir belli bir miktar yoktur aslinda mesela bir insanin vucudu 1 lt suyu 3 saat tutuyor bir diger insanin vucudu 2 saat sizde bu ikiside ayni esit miktardami su içmeli
Kişiye göre değişir ama en az 1.5 lt
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.