Günlük kaç saat uyku yeterli olarak bi 6 7 saat uyku almanızın yeterli olucagini dusunuyorum.Eger gunde cok az uyku ile gune baslarsaniz kotu olur bence basiniz agriyabilir,basiniz donebilir ve surekli uykunuz gelebilir.Eger fazlada yatarsaniz kalktiginizda degisik seyler yasarsaniz.Nasil desem hayattan sogursunuz bir sure sonra psikolojiniz bozulur bu yuzden uyku duzenimizi dengeli ve duzenli olarak ayarlamaliyiz.
Günlük uyku saatimiz aslında 5-6 saattir ama normalde uyanma frekansımızı yakalamamız gerekiyor o frekans dışına çıktığımızda uykumuzu almamış gibi uyanabiliriz
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.