Stresliyken en çok alışkanlık haline etirmeye calıştığım şey hemen bir yere oturmak. Cidden işe yarıyor oturduktan sonra sakinleşip düşünmeye başlıyorum sorun her neyse oturarak daha mantıklı karar veriyorum ve aynı zamanda bir bardak soğuk bir su seni oldukça rahatlatacaktır ama soğuk.
Balkona geçiyorum takıyorum kulaklığı son ses yabancı müzik ama hareketli kişisel gelişim kitapları okuyorum gunesleniyorum ayrıca güneşten de nasipleniyorum çünkü D vitamini alıyorum :)
Stresliyken daha çok kendi kendimi sakinleştirmeye çalışıyorum.Evdeysem bir bitki çayı yapıyorum kendime,bedenen rahatlıyorum.Onun haricinde bir süre komik ve güzel anıları aklıma getiriyorum.Bu şekilde bir yöntem uyguluyorum. Geçici ama işte olduğu kadar.
Yapmayı en sevdiğim seyleri yaparak başa çıkıyorum.
En etkili çözümü kendi düşüncelerini düzeltip kafanı rahatlamaktır.Stres hem bedenimizi hep ruhumuzun dengesini bozuyor.Onun için psikoloji burda çok önemlidir.Stresli bir günü iyi atlatmam için uyguladıgım bir kaç yol var; nefes egzersizleri yapıyorum, melisa veya papatya çayı içiyorum,yapmaktan keyif aldığım şeyleri yapıyorum,doğa yürüyüşüde bana çok iyi geliyor :)
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.