Ilık bi bardak süt bikaç esneme hareketi ve soğuk suyla yüz yıkama
Güzel bir güne uyandığımız için sabretmeliyiz . Daha sonra yüzümüzü yıkayıp kendimize biraz geldikten sonra duş alıp . Kahvaltı yapmak. Daha sonra işlerini halledip yürüyüş yapmak ve müzik dinlemek .
Uyku saatine dikkat etmelisin, yeterli ve düzenli bir uyku güne daha güzel başlamanı sağlar yatmaya yakın kalorisi yüksek şeyler yememeye dikkat etmelisin bunlar güne daha zinde daha motive istekli başlaman için sana yardımcı olacaktır
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.