1.5 falan keske daha cok icebilseydin
yaklaşık 1 litre
Bir yada iki bardak içerim.
Günde ortalama 2.5 litre su tüketimi insan sağlığı açısından çok önemlidir. Vücudumuzun oksijen alması için havadaki oksijenden çok suyun içindeki oksijene de ihtiyacımız vardır. Bunun yanında böbreklerimizde daha sağlıklı çalışmasını sağlamak için en az 2.5 litre su içilmelidir. Bunun yanında ben 1.9-2 litre su içmekteyim.
Kış aylarında minimum 1 litre, yaz aylarında da minimum 1,5 litre su içilmelidir. Fakat bu miktarlar kişinin vücut etkinliğine göre değişir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.