Su içmek çık önemlidir günde en az 1 litre su tüketmemiz gerekiyor ama biz daha çok kahve ve çay tüketiyoruz ama bunlar suyun yerini almıyor tabiki vucudumuzun suya ihtiyacı var hergün su tüketmeliyiz ilerde az su tüketmemizin vucudumuza bir çok zararı olacaktır
Bazen 1 bardak bezan hiç. Aklıma gelmiyor su içmek susama gibi bişey de olmuyor bende
bardak hesabi yapmiyorum bi şişe iciyorum net
1 litrelik şişem var ve günde 2 kez dolduruyorum 2 litre falan içiyorum.
Kış aylarınnda bu oran düşse bile bir insan ortalama gümde 10 bardak su içmelidir. Su içmek içim asla ağız kuruluğunu beklememeliyiz. Susuz kaldığımız zaman baş ağrısı gibi küçük sorunlar meydana gelebildiği gibi ki baş ağrılarının %80 ni susuzluktan bolayıdır. Böbreklerimizde büyük sorunlara ki ilerde baya bir uğraştırıyor tansiyon şeker ve kara ciğer yetmezliği ayrıca obezite gibi hastalıklara neden oluyor. İçtiğimiz suyun miktarı kadar kalitesi de önem göstermektedir. Olabildiğince cam şişelerden kaliteli sular tüketmemiz gerekmektedir. Su içeceğiz diye plastiğin zararlarını unutmamamız lazım.
Küçük pet şişeler var ya yarım litrelik onlardan iki tane bitiriyorum
Kıs oldugundan kaynakli fazla ictigimi dusunmuyotum ama ihmal etmemek lazim en azindan odada yanibasinizda size ait olan bir sise olsa atlamaz ve unutma sansinizda olmaz cunku inanin ki su icmeye bile usenir hale geldik...
17 bardak su içiyorum içim çok yanıyor o yüzden
Gundelik tahmini 10 bardak falan su iciyorum kış oldugu icin daha az su iciyorum tahmini 6 bardak falan
Tahmini 5 bardak diyebilirim
yani sayması zor ama 10 bardak felan vardır
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.