Neden populerden calip yaziyorsunuz yaratici olun biraz.
Kesinlikle 3 litre
bence 3 litre ama kişiden kişiye değişir tabi bu durum
günde 3.5 4 litre içersen sağlıklı bir insan vücuduna karışırsın.
vücut kitle indeksine göre değişir ama ortalama 2,5-3 litre içilmelidir
Susadıkça içersen daha sağlıklı olursun
Ortalama 1.5-2 eğer metabolizma hızlandırmak istiyorsanız 3-3.5. Fakat 4 litrenin üzerine çıkmamanızı öneririm çünkü bu böbreklerinize zarar verecektir
Bu kişinin kilosuna göre değişir.
Günde 3 litre su içmek sağlık açısından önemli.
Günde 1.5 litre ya da 2 litre sağlıklı ama ben günde 5-10 litre içiyorum ama bana bakma sen kendi bildiğini yap.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.