Sormayın artık bunu:)
Ortalama 1 veya 1.5 litre
2,5lt
İki buçuk
3 lt için zararı olmaz
en az 1.5
En az 2.5 litre en fazla 4 lt
5 Litre
Dünya Sağlık Örgütüne göre günde 2,5 litre su içilmesi öneriliyor fakat ciddi su eksikliği ya da kalsiyum eksikliği olanlar bunu arttıra bilir belki 3 litre yine doktor kontrolünde olabilir
Günde kaç lt su içilmesi gerektiği kilo ya ve yaşa göre değişmekte
Çocuklar günde1,5 lt içerken yetişkinler 2,5 lt içmelidir
Çok kilolu olanlar vücut yağ oranı ve ödem fazla olduğu için 3 lt den az içmemesi gerekiyor
Su hayatımızın yaşam kaynağı organlarımız su ile beslenir ve çalışır özellikle beynimiz ve böbreklerimiz kalbimiz için çok önemli 2 lt den az su tüketmemeye özen gösterilmesinde yarar var
Doktorların günlük 2.5 litre su içilmesini önerir. Bazı insanlar bu limiti çekerken, bazıları bu limitin aşağısında kalmaktadır. Su içmek böbrekleri temizler, böbrekte taş olmasını engeller. Ben bazen çok su içerken, bazı günler su içmek hiç aklıma gelmeyek günde sadece bir bardak su ile kapatırım.
Kitle endeksine ve kiloya göre değişmekle beraber yaklaşık 2 litrenin altına düşmemekte fayda var.
Herkesin vücudun farklıdır internette çok başarılı siteler var oradan kilonu yaşını gün içinde aktifligini yazıyorsun ve sana ne kadar su icmen gerektiğini söylüyor mesala benim 1 buçuk litre o yüzden ben hergun 1 buçuk litre su icerim
Bence 4 litre
Günde 2 litre su içmemiz gerekiyor Bu da en az Tabii ki.
günlük en az 1.5 litre böbreklere çok iyi geliyor
2 litre tüketilmeli
Sağlıklı olan su miktarı günde 2.5 lt su içmek. Fakat su içmek pek kolay birsey değil. Bir lt ihtiyaç üzere içilir fakat üzerine çıkmak zor oluyor. Su içmeyi zevk haline getirerek bu durumdan kurtulma yolları vardır. Mesela limon tarçın nane vb eklemek su içmeyi kolay hale getiriyor.
Sağlıklı bir insanın günde 1.5-2 lt su tüketmesi gerekiyor.
Gunde en az 2 litre su tüketmemiz gereklidir.
en az 2.5lt
yaklaşık 2.5 olması gerekiyo en iyisi
Bence 1 lt tüketilmeli
günde 2 litre veya 3 litre
En az 2 litre azı zarar
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.