Her yaştan bireylerin sağlık açısından en az 30 dakika tempolu yürüyüş yapması gerektiği söyleniyor.
Uzmanlar en az 30 dk yürüyüş diyor.Lakin 1-2 saat hem insanın çevresini görüp içinin açılması hemde sağlığı adına en güzeli bu şekilde yorulup eve gelince de deliksiz uyuyorsun.
1 saat yapılmalıdır bence
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.