gunde en asagiya 5 bardak icmeli unutmayin su hayatdir ve cayida ihmal etmeyin cay dinlendirir su hayatdir ve yasam kaynaginizdir
ben ortalama 15_20 bardak arası su tüketiyorum
Bizim insanımız pek su tüketmiyor ne yazık ki, bunlara ben da dahilim. Gün aşırı taş çatlasa 2-3 bardak su içiyorumdur. Arttırmam lazım ama unutuyorum ne yapayım. :))
Insanın kendi kilosuna göre su içmesi gerekiyor. Mesela ben 70 kiloyum günde belki 10 bardak su içiyorum Yani 2 litreye denk geliyor tabii ki de daha fazla içmem gerekiyor ama daha fazlasını gerçekten içemiyorum fazlasını yani su içmek için içiyorum. Aslında öyle de yapmak istemiyorum. Vücudumun istediği kadar almak istiyorum.
standart su bardakları ile günde ortalama 8 bardak içmeli,çünkü 2 lt tekabül ediyor
Herkesin bünyesi aynı bardak suyu istemez.O yüzden bu tür şeyler vücudun ihtiyacına göre belirlenir.Ya bir doktora gidilip konuşulur kiloya göre ya da evde kendiniz ne zaman susarsanız hemen için o suyu.Demekki vücut o an ona ihtiyaç duyuyor.Onu karşılayın.Ben ne zaman ne kadar ihtiyaç duyarsa ona göre hareket ediyorum.En az bi 2-3 bardak içiyorum çünkü ağzım falan da kuruyor bazen..
En az 8 bardak su içilmelidir
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.