1 gün içinde 5 yumurta tüketiyorum. Bu sayı bazen 8’e kadar çıkabiliyor. Tek seferde tükettiğim yumurta sayısı 10’dur :)) genelde haşlama olarak tüketiyorum. Haşlamadan sıkıldığım zaman hafif zeytinyağı ile birlikte omlet yapıp tüketiyorum.
2 . Fazlası zarar
Günde bi kere kahvaltıda haşlama tuketirim diğer öğünler yemek yerim bunun haricinde tüketmek bence sağlıklı olanda bu
Günde hiç yoktan 1 yumurta yerim ama haşlanmış olmalı çünkü kızarınca içerisindeki besin drğerlerini kaybediyor zaten ben de yumurtayı protein için yiyorum ve gerçekten yemeyenlere şaşıyorum ya yumurta candır abi <3
5 tane yiyorum sağlığıma önem veriyorum spor da yaptığım için yumurta çok yemek gerekiyor :)
Haftada 3 kez yumurta yemek sağlık açısından tavsiye ediliyor uzmanlar tarafından. Hergün 1 yumurtadan fazlası zararmış, kolesterolu yükseltiyormuş. Öğlen yemek yememek için sabahları 4 adet yumurta yiyen iş arkadaşım var benim. Hatta sıçmaya bile gitmiyor tuvalete, hemen acıkmamak için.
Bazen 1 tane her gün değil ama
Ben de sabah kahvaltısında iki tane yumurta birisini sarısı ile beraber birisinde sadece beyazını yiyorum sarısını yemiyorum. O da yumurta rafadan olsa yerim yağda kızartılan yumurtaları yemiyorum ve beni rahatsız ediyor faydadan çok zarar veriyor bana.
3 tane tüketiyorum
Naptın @emirkoc001 3 yumurta yenir mi sabah? Bari sarısını martılara at nasiplen yavrular.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.