Ne kadar çok su içsen o kadar faydalı bence. Tabi çok fazla su tüketemeyen biriysen yavas yavaş alıştırmakta fayda var. Ben gunde 2.5-3 litre su tüketiyorum ama suyun vücuda olan faydaları cok fazla bence içebildiğin kadar çok iç.
yani mutlaka günde en az 2 litre su tüketmelidir ama en normali İki buçuk litre suya günde insanın ihtiyacı vardır çünkü su içmek çok faydalıdır. Ben günde İki buçuk litre su içiyorum ben de kan pıhtılaşması olduğu için su cok içmem gerekiyor. Onun için sürekli İki buçuk litre doldurup bitirmem gerekiyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.