Günde en fazla ne kadar su tüketmeliyiz ,siz ne kadar tüketiyorsunuz?

Ne kadar çok su içsen o kadar faydalı bence. Tabi çok fazla su tüketemeyen biriysen yavas yavaş alıştırmakta fayda var. Ben gunde 2.5-3 litre su tüketiyorum ama suyun vücuda olan faydaları cok fazla bence içebildiğin kadar çok iç.