ortalama 2 l tükterim.
Standartı 2 sanırım ama 2 bardak zor içiyorum
Kilo ve boyunuza göre hesaplayınca günde ne kadar su içmeniz gerekiyorsa o kadar içmelisiniz. Bunu internet sitelerinden araştırıp kolaylıkla hesaplayabilirsiniz. İdeali günde 2-2.5 lt içilmesi yönündedir. Ben en az 2.5 lt içiyorum. İnsan daha pozitif enerji daha mutlu ve sağlıklı hissediyor kendisini. Yürüyüşle birlikte tabi ki.
ben hiç saymıyorum ama gün sonunda aldı şişe su içtiğimi görüyorum 3 lt yakın içmiş oluyorum yazın gerçekten çok ihtiyacım oluyor suyaa
1,5 litre tüketirim
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.