Kilo ve boyunuza göre hesaplayınca günde ne kadar su içmeniz gerekiyorsa o kadar içmelisiniz. Bunu internet sitelerinden araştırıp kolaylıkla hesaplayabilirsiniz. İdeali günde 2-2.5 lt içilmesi yönündedir. Ben en az 2.5 lt içiyorum. İnsan daha pozitif enerji daha mutlu ve sağlıklı hissediyor kendisini. Yürüyüşle birlikte tabi ki.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.