Vücuda zararlıdır. Miden bulanır mı bilmem ama fazlası vücuda zararlı olduğundan eminim 2 litreyi geçmemek gerekli
fazla su zararlıdır diye biliyorum . az su da iyi değildir oranında bi su alımı gereklidir zaten bir kısmını yemeklerden karşılıyoruz özellikle oturup 2 litre su içilecek diye birşey yok bir kısmı yemeklerden geliyor
Günde 8-9 bardak veya 2-2,5 litre su tüketmek vücudun su ihtiyacını karşılamaktadır. Eğer ki çok terliyorsan ve ağzın kuruduğu için sürekli su içme ihtiyacı duyuyorsan tabi ki içebilirsin. Ama zorlan içmeye çalışırsan büyük ihtimal bulanacaktır. Hatta bulanmakla kalmicak su kusacaksın. Küçükken tek seferde ne kadar su içebilirim diye test edeyim dedim zorla içmeye çalışınca su kusmustum. Abartı kusmamıstım ama bir ağız dolusu su kustuğumu hatırlıyorum.
Bugün antrenmanda bir litre antrenmandan sonra eve gelene kadar 2.5 litreden fazla su içtim. Midem bulanmadı. Bu senin ihtiyacına göre değişir.
su zehirlenmesi diye nadir yaşanan bir olay var gereğinden fazla su tüketmek tabi bazı sorunlara yol açabilir. hem kim günde bu kadar su çok tüketirki çoğu insan gereği kadar bile su tüketmez.
Herşeyin fazlası zarar.
Aslında haklısın fakiriz başka ne içecez :)
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.