Günde 3 litreden fazla su içmek mideyi bulandırır mı?

fazla su zararlıdır diye biliyorum . az su da iyi değildir oranında bi su alımı gereklidir zaten bir kısmını yemeklerden karşılıyoruz özellikle oturup 2 litre su içilecek diye birşey yok bir kısmı yemeklerden geliyor