2 ogün çok az ve sağlıksız bana kalırsa eğer sağlıklı bir şekilde kasindanda kaybetmek istemiyorsan 5 ögunebile çıkabilir ama tabikide aşırı yememek şartıyla ve ögünlerden 1tanesi karbonhidrat olmalı bunun yanında protein. Meyve yenmeli
Bence üç öğün iyidir .
Bir insan günde normal olarak 3 öğün yemek yemesi lazım ara öğünlerde yapabilir kilo almak isteyenler için örnek olarak fındık fıstık ara öğünlerde yemeli zayıflamak için kişiler tok tutucu bol lifli beslenerek tokluk hissi olur iştahsızlık oldu zaman kilo verme gerçekleşir
bence 5 öğün çünkü az yemek çok öğün daha sağlıklıdır
yemek yerken mide aşırı doldurulmamalıdır. aşırı dolan mide nefes almayı zorlaştırır. bu yüzden günde azar azar yemek ve yemeği gün içine yaymak daha mantıklıdır. sağlıklı yaşamak için yeteri ve dengeli beslenmeye dikkat edilmelidir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.