Yedi sekiz saat ama biz ancak 5 saat uyuyabiliyoruz.
6-7 saat bence ideal
7-8-9 saat
7 ve 8 saat idealdir
7 -8 saat
Yetişkinler için 8 saat yeterli bence
Alimler 4 saat diye buyurmuşlardır fazlası zarar hem manen hem bedenen
Yetişkin olan gençler için 8 saat uyku ideal. Yaş ilerledikçe uyku ihtiyacı azalır.
En az 8 saat ama ben on saat uyumayınca uykumu alamıyorum.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.